Kurang tidur dapat membuat seseorang merasa lebih cepat lelah dan kurang fokus dalam menjalani aktivitas sehari-hari karena tubuh tidak memperoleh waktu istirahat yang cukup untuk memulihkan energi, sehingga […]
Langkah Sederhana untuk Membantu Tidur Lebih Nyaman
Untuk mendapatkan tidur yang lebih berkualitas, seseorang dapat membangun kebiasaan malam yang sederhana seperti mematikan perangkat elektronik sebelum tidur dan membiarkan pikiran beristirahat dari aktivitas yang berat sehingga […]
Tidur Nyenyak sebagai Dasar Tubuh yang Lebih Seimbang
Tidur yang cukup memiliki peran penting dalam membantu tubuh merasa lebih segar, nyaman, dan siap menjalani aktivitas harian, karena selama tidur tubuh beristirahat dari berbagai kegiatan yang melelahkan […]